Ontwerp je ideale homegym

Een homegym biedt rust, gemak en privacy. Je traint wanneer het jou uitkomt, zonder de deur uit te hoeven of in een overvolle fitness te staan. Het is een eenmalige investering waarmee je op lange termijn abonnementskosten en verplaatsingskosten bespaart.

Denk eerst na over je beschikbare ruimte en je budget. Zodra je zicht hebt op de ruimte kies je de sportvloer, want dat is de basis die je meteen goed wil doen. Wij raden vaak rubberen tegels aan: ze ogen mooi en dempen de schok. Vertrek daarna vanuit je trainingsdoelen. Krachttraining, cardio of een combinatie? Op basis daarvan kiezen we de toestellen. Kom je er niet uit, maak dan een afspraak met onze specialisten.

Dat hangt af van je trainingsdoelen. Voor een basisopstelling met zowel cardio als krachtapparatuur reken je op minstens 8 tot 12 m2, bijvoorbeeld een roeier met rack en halterbank. Voor een grotere homegym met power rack, cable station en dumbbellsets is 15 tot 25 m2 ideaal.

Je bespaart op lange termijn zowel abonnementskosten als reistijd en reiskosten. Je hebt altijd toegang tot je eigen toestellen, wat de kans op consistent trainen vergroot. Geen wachttijden, en alleen jij gebruikt de apparatuur.

Een homegym kan al vanaf € 800 met basisapparatuur zoals een halterbank, verstelbare dumbbells en een fitnessmat. Voor een uitgebreide homegym met zowel cardio als krachtapparatuur ligt het budget tussen € 2.500 en € 5.000, afhankelijk van de kwaliteit en je wensen.

Vrijwel alles: krachttraining, cardio, HIIT en functionele oefeningen. Je richt je gym in naargelang je doelen, van spieropbouw en vetverbranding tot revalidatie en mobiliteitstraining.