Concept 2 SkiErg met PM5 monitor

De Concept2 SkiErg is een full-body cardiotoestel dat de poling-beweging van cross-country skiën naar binnen brengt. Oorspronkelijk ontwikkeld als trainingstool voor professionele langlaufers, maar intussen een vaste waarde in CrossFit-boxen, fysiopraktijken, militaire trainingscentra en commerciële gyms wereldwijd, omdat weinig toestellen zoveel spiergroepen tegelijk laten samenwerken in zo'n compacte vorm. Bij elke pull activeer je benen, core, armen, lats en schouders, wat de SkiErg tot een van de meest veeleisende workouts in de fitnesswereld maakt, aanpasbaar op elk niveau.

Het toestel simuleert de skibeweging met twee technieken: de double-pole techniek (beide armen gelijktijdig, voor explosieve kracht) en de classic alternating techniek (armen om beurten, voor duurtraining en coördinatie). Zo combineer je kracht en uithoudingsvermogen in één oefening.

De weerstand komt van een ventilator-vliegwiel, hetzelfde luchtweerstandssysteem als de wereldbekende Concept2 rowers. Dat maakt de belasting oneindig schaalbaar: hoe harder je trekt, hoe meer weerstand je krijgt. Er zijn geen niveaus in te stellen,  jouw inspanning bepaalt de intensiteit, waardoor een beginnende sporter en een topatleet op hetzelfde toestel trainen. De damper aan de zijkant past het trekgevoel aan, vergelijkbaar met versnellingen op een fiets. In plaats van kettingen of riemen gebruikt het aandrijfsysteem hoogsterkte-koorden die sterker zijn dan staal maar veel lichter, voor een soepele, directe respons zonder mechanisch verlies.

Bovenaan zit de PM5 Performance Monitor, dezelfde monitor als op de Concept2 rowers. Die toont in real time je tempo, watt, afstand, calorieën en aantal pulls, bevat vooringestelde en aanpasbare workouts, en logt je resultaten weg via USB. Via Bluetooth Smart en ANT+ koppel je hartslagbanden en fitness-apps, en met de gratis ErgData-app synchroniseer je je sessies automatisch met het Concept2 Online Logbook, inclusief rankings en challenges. De PM5 draait op twee D-cell batterijen in standby en wordt tijdens je workout door het toestel zelf gevoed, geen stopcontact of kabels nodig.

Omdat de beweging vloeiend en continu is, belast de SkiErg je gewrichten minimaal. Dat maakt hem geschikt voor herstel na blessures, voor bovenlichaamtraining bij beperkingen aan de onderste ledematen, en voor gebruikers met gewrichtsklachten die een alternatief zoeken voor de loopband. Het toestel is ook zittend trainbaar.

Voor de opstelling heb je twee opties: wandmontage als meest compacte oplossing voor kleine ruimtes of gyms met meerdere SkiErgs, of de los verkrijgbare Floor Stand met anti-slip deck en transportwielen die het toestel mobiel maakt. De montage is eenvoudig en het benodigde gereedschap wordt meegeleverd.

Geschikt voor: CrossFit-boxen, fysio- en revalidatiepraktijken, commerciële gyms, militaire training en serieuze thuissporters die één toestel willen voor een complete kracht- én cardioworkout.