Plate loaded, gewichtsstapel of digitale weerstand: welke krachtmachine kies je?
Hoe je het gewicht instelt, bepaalt hoe snel gebruikers wisselen en wat het toestel kost. Er zijn drie types:
- Plate loaded (€ 650 tot € 2.995). Je laadt olympische schijven van 50 mm op gewichtshoorns. Compact en robuust, en je hergebruikt de schijven van je rack. Bijvoorbeeld de Steelflex PLHT-BR hip thrust.
- Gewichtsstapel of pin-select (€ 1.195 tot € 3.290). Je kiest het gewicht met een pin in een afgeschermde stapel en wisselt in enkele seconden. Bijvoorbeeld de Martech Dual Leg Extension / Leg Curl.
- Digitale weerstand (€ 5.995 tot € 8.995). Geen schijven of stapel: je stelt de weerstand in op een scherm en volgt je prestaties op. Bijvoorbeeld de DKN Smart Lat Pulldown.
Daarnaast vind je hier de Body-Solid GCEC340B leg extension en leg curl van € 625, met beide oefeningen vanuit één zitpositie.
Krachtmachines vergeleken
Een selectie per spiergroep, van compacte thuistoestellen tot digitale weerstand. Vier van deze toestellen kan je in Ranst testen.
| Appareil | Spiergroep | Résistance | Caractéristique | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Body-Solid GLM85B lat machine | Rug | Schijven, 1:1 | Hoge en lage katrol | € 650 |
| Steelflex PLLE-BR leg extension | Quadriceps | Schijven | Benen samen of apart | € 1.295 |
| Steelflex PLHT-BR hip thrust | Bilspieren | Schijven | Verstelbare heupriem | € 1.495 |
| Body-Solid Series 7 Smith GS348QB | Full body | Schijven | 20 veiligheidsstops | € 1.495 |
| Martech Leg press / Hack Squat | Benen en kuiten | Schijven | Belastbaar tot 500 kg | € 1.499 |
| Martech 45° HD Leg press / Hack Squat | Benen | Schijven | Laadbaar tot 440 kg | € 1.999 |
| Steelflex PL2200-BR lat pulldown en row | Rug | Schijven | Onafhankelijke armen | € 2.995 |
| Martech Dual Lat Pulldown / Seated Row | Rug | Stapel 125 kg | Kabels getest tot 1.000 kg | € 3.149 |
| Marbo MP-U216 | Quadriceps en hamstrings | Pile de poids | Professional Line | € 3.290 |
| DKN Smart Seated Leg press | Benen | Digitaal, tot 240 kg | Touchscreen van 10,1 inch | € 8.995 |
Zoek je meerdere oefeningen op één frame voor meerdere sporters, kijk dan bij krachtstations en multigyms.
À quoi faut-il faire attention ?
Begin bij wat je met vrije gewichten moeilijk traint
Naast een rack voegt een leg press of een lat machine meestal het meest toe. Isolatietoestellen voor biceps, triceps of kuiten komen daarna. Met de Martech Leg press / Hack Squat doe je leg press, hack squat en calf press op één plek.
Gebruikersgewicht, lengte en belasting
Kijk naar wie erop traint én naar wat het toestel draagt. De Steelflex PLDP-BR leg press en de PL2200-BR zijn gemaakt voor gebruikers tot 120 kg. De Martech 45° leg press past bij sporters van 150 tot 200 cm. Bij de Steelflex PLLP-BR leg press ligt de maximale belasting op 225 kg, bij de PLSP-BR shoulder press op 150 kg per arm.
Startgewicht en stappen
Een plate loaded toestel heeft een eigen startgewicht: de lege slede van de Martech 45° leg press weegt ongeveer 40 kg. De kleinste schijf bepaalt daarna je stap. Een pin-select stapel gaat in vaste platen omhoog, de DKN Smart Seated Leg press in stappen van 1 kg.
Combitoestellen sparen ruimte
Een dual toestel doet twee oefeningen op één plek. Leg extension en leg curl combineer je op de Marbo MP-U216 of de Martech Dual. De Steelflex PL2100- tot PL2600-reeks koppelt telkens twee oefeningen, zoals squat en deadlift of biceps en triceps.
Tip uit de showroom: plan bij elk plate loaded toestel een vaste plek voor de schijven die erop horen, liefst aan het toestel zelf. De Martech 45° leg press heeft er 8 opbergpennen voor. Schijven op de vloer kosten plaats en zijn een struikelrisico.
Welke krachtmachine voor wie?
- Thuis: kies plate loaded, zodat je de schijven van je rack hergebruikt. De GLM85B lat machine breid je later uit met een stapel; de variant met 95 kg kost € 1.195. Bekijk ook hoe we een homegym in een poolhouse inrichtten.
- PT-studio: bij de Steelflex dual PL-reeks bewegen de armen los van elkaar, zodat je een verschil tussen links en rechts meteen ziet. Zie ook fitnessapparatuur voor personal trainers.
- Kinépraktijk: de DKN Smart-toestellen geven de meeste controle over de weerstand, zonder dat je schijven wisselt. Meer op onze pagina over DKN Smart E-Gym en bij fitnessapparatuur voor kinesisten.
- Hotel en bedrijfsgym: veel mensen wisselen na elkaar, dus een pin-select toestel is sneller ingesteld. Bij de Martech Dual-reeks personaliseer je de padhoezen met je eigen logo of kleur. Zie bedrijfsfitness en fitness voor hotels.
Foire aux questions
Wat is het verschil tussen plate loaded en een gewichtsstapel?
Bij plate loaded laad je zelf olympische schijven op het toestel, bij een gewichtsstapel kies je het gewicht met een pin. Plate loaded is compacter en vaak voordeliger, een stapel is sneller ingesteld als veel mensen na elkaar trainen.
Zijn de schijven inbegrepen bij plate loaded toestellen?
Nee, bij de Steelflex plate loaded toestellen en de Body-Solid Series 7 smith machine zijn schijven en sluitingen niet inbegrepen. Je gebruikt olympische schijven met een gat van 50 mm, die je vindt bij halterstangen en schijven.
Wat doet een DKN Smart toestel anders?
Een DKN Smart toestel werkt met digitale weerstand in plaats van schijven of een stapel. Je kiest uit een standaard, excentrische, isokinetische en elastische modus, en volgt je weerstand en prestaties op het scherm.
Hoe onderhoud je een krachtmachine?
Veeg kussens en handgrepen na gebruik af, smeer de geleidestangen en controleer minstens één keer per jaar de kabels van toestellen met een stapel. Hoor je een vreemd geluid, stop dan en laat het toestel nakijken.
Wordt een krachtmachine gemonteerd geleverd?
Ja, als je plaatsing aanvraagt: het toestel komt in onderdelen en ons eigen team monteert het ter plaatse, inclusief afvoer van de verpakking. Dat kost € 75 tot ongeveer € 350 per toestel, afhankelijk van de grootte. Levering in de Benelux is gratis vanaf € 199 en je hebt 30 dagen bedenktijd.
Welke garantie krijg je op een krachtmachine?
Op Martech krijg je 3 jaar garantie, en levenslang op het frame; Fitnessdepot is exclusief verdeler van Martech in de Benelux. Op de andere merken geldt 2 jaar standaard garantie.
Kan ik krachtmachines eerst testen?
Ja. De Body-Solid GCEC340B en GLM85B, de Steelflex PLLE-BR en de Martech 45° leg press staan in onze showroom in Ranst. Je loopt vrij binnen van maandag tot donderdag van 8u tot 18u30 en vrijdag van 9u tot 17u. Op zaterdag kan het van 10u tot 14u, of je maakt een afspraak.
Conseils de Thibaud Martens, conseiller en fitness chez Fitnessdepot. Prix mis à jour le 31 octobre 2026.