Acheter un vélo d'appartement ou un vélo de spinning : quel modèle vous convient le mieux ?

Écrit par Erik Martens, cofondateur de Fitnessdepot

Kies een hometrainer als je rechtop, comfortabel en met programma's wil fietsen voor je conditie; kies een spinningfiets (indoor bike) als je als wielrenner of intervalsporter een echte racehouding en een zwaar, vloeiend vliegwiel zoekt. Bij Fitnessdepot begin je met een hometrainer vanaf € 595 en met een indoor bike vanaf € 1.395. Daarnaast bestaan er twee vormen met luchtweerstand die vaak voor verwarring zorgen: de Concept2 BikeErg (€ 1.399) en de air bike (vanaf € 995). Hieronder lees je per type wat het verschil is, voor wie het werkt en waar je in de praktijk op let.

Hometrainer, spinningfiets, ligfiets, BikeErg of air bike: wat is het verschil?

Al deze toestellen zijn fietsen, maar ze trainen anders. Het grootste verschil zit in de zithouding, het soort weerstand en wat er gebeurt als je stopt met trappen.

Hometrainer (rechtopstaande fiets)

Een hometrainer is een fiets waarop je rechtop zit, met een breed zadel en een hoog stuur. De weerstand is magnetisch en stel je in via de console in vaste niveaus. Je kiest een programma, de fiets past de weerstand aan en je volgt je hartslag. Dat maakt een hometrainer ideaal voor conditie, gewichtsverlies en revalidatie. De Sole Fitness B74 heeft bijvoorbeeld 20 weerstandsniveaus en 10 programma's, waarvan 2 hartslaggestuurd. De DKN AM-3i heeft een lage instap, wat we vaak zien bij oudere gebruikers en na een knie- of heupoperatie.

Spinningfiets of indoor bike

Een spinningfiets is gebouwd zoals een racefiets: je zit voorovergebogen, zadel en stuur stel je in hoogte en diepte in en de pedalen hebben vaak een SPD-klik. Je regelt de weerstand meestal met een draaiknop, zoals bij de Spirit Fitness SBC800 met haar 360 graden draaiknop en een vliegwiel van 16,8 kg. Dit type is gemaakt voor intervallen, staand klimmen en lange ritten op Zwift. Let op: een zwaar vliegwiel is niet de enige maatstaf. De DKN Speedbike Pro X heeft een aluminium vliegwiel van 3,5 kg en rijdt toch soepel dankzij de riemaandrijving. Probeer daarom altijd zelf.

Ligfiets

Op een ligfiets zit je met rugsteun en trap je naar voren. Dat ontlast je onderrug en is stabiel bij evenwichtsproblemen. De Sole Fitness R92 heeft een vliegwiel van 9 kg en 20 weerstandsniveaus.

BikeErg: de fiets met luchtweerstand en vrijloop

De Concept2 BikeErg werkt met een ventilatorvliegwiel: hoe harder je trapt, hoe meer lucht er verplaatst wordt en hoe zwaarder het wordt. Er zijn geen niveaus. Met de damper aan de zijkant kies je het gevoel, licht en snel of zwaar en traag, zoals versnellingen. Het grote verschil met een spinningfiets is het clutch-mechanisme: als je stopt met trappen, draait het vliegwiel door zonder je pedalen mee te trekken. Je kan dus uitbollen zoals buiten. De PM5-monitor geeft watt, cadans en tempo die vergelijkbaar zijn met elke andere BikeErg. Daarom staat de BikeErg in veel CrossFit-boxen naast de RowErg en SkiErg.

Air bike: armen en benen tegelijk

Een air bike heeft bewegende armen en een grote ventilator vooraan. Je duwt en trekt met je armen terwijl je trapt, dus je hele lichaam werkt mee. De weerstand loopt op met je inspanning, zonder bovengrens. Dat maakt een air bike het toestel voor korte, harde intervallen. De Spirit Fitness AB900+ heeft een ventilator van 68,6 cm en draagt gebruikers tot 200 kg. De DKN AB140 is de instapper. Lange rustige ritten doe je er niet op: daarvoor is een hometrainer of indoor bike comfortabeler.

Waar let je op bij het kiezen?

1. Je doel bepaalt het type

Wil je fitter worden of afvallen met een vast schema, dan is een hometrainer met programma's het eenvoudigst. Train je voor het wielerseizoen of rij je op Zwift, dan wil je een indoor bike met een racehouding en Bluetooth. Zoek je HIIT of crossfit-conditie, dan kom je uit bij de BikeErg of een air bike.

2. Afstelling en lichaamslengte

Kijk of zadel en stuur in hoogte en diepte verstelbaar zijn. Bij de Sole B74 verstel je het zadel in beide richtingen, bij de SBC800 ook het stuur. Trainen twee mensen met een groot lengteverschil op dezelfde fiets, dan moeten ze allebei goed zitten: dat lukt alleen als ook de horizontale afstand instelbaar is.

3. Weerstand en meting

Wil je op vermogen trainen, kijk dan of de fiets watt toont. De DKN X-Motion II heeft een wattprogramma van 10 tot 500 watt en 32 automatische niveaus. De DKN Speedbike Pro-2 werkt met traploze magnetische weerstand, zonder vaste stappen.

4. Maximaal gebruikersgewicht

Dat loopt sterk uiteen: 130 kg bij de Sole B74, 150 kg bij de Spirit XBU55 en 165 kg bij de Spirit SBC800. Neem een marge. Een fiets die dicht tegen zijn limiet gebruikt wordt, slijt sneller.

5. Geluid, stroom en plaats

Magnetische fietsen met riemaandrijving zijn stil genoeg voor een appartement. Een air bike en BikeErg maken windgeluid en blazen lucht, wat in een slaapkamer naast de kinderkamer niet altijd werkt. Reken voor elke fiets op een vrije zone rond het toestel om op en af te stappen. Bij staande sprints op een indoor bike voel je trillingen in een houten vloer: een rubberen ondergrond helpt, zie onze gids over rubber sportvloer kiezen.

Prijzen: wat kost een hometrainer of spinningfiets?

Dit zijn de prijsklassen in ons assortiment, incl. btw, op 30 oktober 2026.

• Instap (€ 595 tot € 1.000): de DKN AM-3i aan € 595, de Sole Fitness B74 aan € 950 en de DKN AB140 air bike aan € 995.
• Middenklasse (€ 1.000 tot € 1.800): de Spirit XBU55 aan € 1.195, de Sole B94 aan € 1.345, de DKN X-Motion II aan € 1.395, de Concept2 BikeErg aan € 1.399, de DKN Speedbike Pro-2 aan € 1.495 en de Sole SB900 aan € 1.695.
• Hogere klasse (€ 1.800 tot € 3.000): de Spirit SBC800 aan € 2.295, de DKN Speedbike Pro X met touchscreen van 21,5 inch aan € 2.495 en de DKN Upright Bike Pro aan € 2.995.
• Professioneel (vanaf € 2.395): de commerciële hometrainers van Spirit, van de CU800+ aan € 2.395 tot de CU1000ENT aan € 6.995, voor bedrijfsfitness, hotels en kinépraktijken.

Vergelijkingstabel: populaire fietsen naast elkaar

Wat we bij plaatsingen zien

De meest gemaakte fout is een spinningfiets kopen voor iemand die eigenlijk rustig wil fietsen. Na twee weken voorovergebogen zitten op een smal zadel staat de fiets in de hoek. Omgekeerd vinden wielrenners een hometrainer al snel te log. Een tweede punt: denk aan de stroom. Veel hometrainers en indoor bikes met een console of touchscreen hebben een stopcontact nodig, terwijl de Spirit AB900+ werkt op je eigen trapkracht en 4 AA-batterijen. Kijk dus waar het dichtstbijzijnde stopcontact zit voor je de fiets laat plaatsen.

Lees ook: twijfel je tussen fietsen en roeien, lees dan onze gids over roeitrainers. Wil je gewrichtsvriendelijk met je hele lichaam trainen, bekijk dan de koopgids voor crosstrainers. Alle luchtweerstandtoestellen vind je in de collectie SkiErgs en air bikes.

Foire aux questions

Wat is het verschil tussen een hometrainer en een spinningfiets?

Op een hometrainer zit je rechtop en stel je de weerstand in via programma's op de console; op een spinningfiets zit je in een racehouding en regel je de weerstand zelf, meestal met een draaiknop. Een hometrainer is gemaakt voor conditie en comfort, een spinningfiets voor intensieve intervallen en wielertraining.

Is een BikeErg hetzelfde als een spinningfiets?

Nee: de Concept2 BikeErg werkt met luchtweerstand en een vrijloop, zodat de pedalen niet meedraaien als je stopt, terwijl een klassieke spinningfiets een magnetische weerstand heeft. Daardoor voelt de BikeErg meer aan als buiten fietsen en is hij populair voor intervaltraining en CrossFit.

Wat kost een goede hometrainer?

Een degelijke hometrainer voor thuis kost bij ons tussen € 950 en € 1.345, zoals de Sole B74, Spirit XBU55 en Sole B94. Instappen kan vanaf € 595 met de DKN AM-3i, en commerciële modellen voor bedrijfsfitness beginnen vanaf € 2.395.

Is een air bike geschikt om af te vallen?

Een air bike verbrandt veel energie in korte tijd omdat je armen en benen samen werken, maar de training is zwaar en intens. Wie liever lang en rustig traint, houdt het beter vol op een hometrainer.

Kan ik met een hometrainer Zwift gebruiken?

Dat kan als de fiets via Bluetooth koppelt met FTMS-apps, zoals de Spirit XBU55, of Zwift-compatibel is, zoals de DKN Speedbike Pro-2 en de Sole SB900.

Hoeveel lawaai maakt een indoor bike?

Een indoor bike met magnetische weerstand en riemaandrijving, zoals de DKN Speedbike Pro-2 of de Spirit SBC800, is stil genoeg voor een appartement. Luchttoestellen zoals een air bike of BikeErg maken duidelijk meer windgeluid.

Klaar om te kiezen? Bekijk alle hometrainers en indoor bikes of plan een bezoek aan de showroom. Laat bij je afspraak weten welke modellen je wil testen, dan bevestigen we wat er klaarstaat.